23 de Junio, 2023
¿Cómo la tecnología puede mejorar tu salud?
Actualmente, las muertes causadas por enfermedades relacionadas con el estilo de vida están aumentando rápidamente en comparación con aquellas ocasionadas por enfermedades infecciosas. La mayoría se deben a hábitos poco saludables y sedentarios o condiciones de vida deficientes, y afectan a personas de distintos orígenes económicos, más allá de las diferencias de edad y género.
Los factores de riesgo asociados a este tipo de enfermedades incluyen el consumo excesivo de alcohol y tabaco, un plan alimenticio inadecuado y la inactividad física, los cuales dan lugar a un aumento excesivo de peso (obesidad), un incremento de azúcar (glucosa) en sangre, hipertensión, elevación de los niveles de colesterol e incluso desapego o aislamiento social.
Según la Facultad de Medicina de Harvard, los factores clave del estilo de vida que deben controlarse son: una dieta correcta, actividad física y peso corporal saludables, no consumir tabaco y moderar el consumo de alcohol. Asimismo, diversos estudios han promovido el uso de intervenciones digitales con el propósito de cambiar los comportamientos negativos en materia de salud y promover un estilo de vida más sano.
Estos métodos de intervención digital se centran en motivar hábitos saludables, para modificar comportamientos, tener mayor involucramiento y compromiso en la salud.
Además, la incorporación de tecnologías digitales (por ejemplo, teléfonos inteligentes, computadoras, etc). pueden servir como apoyo para tomar decisiones y evaluar objetivos saludables personales.
Esta revolución tecnológica pretende motivar y estimular a las personas mediante el auto seguimiento, la evaluación y la generación de comentarios o recomendaciones para promover un estilo de vida saludable. Una de las más conocidas y usadas es el recuento de pasos, el cual produce mejoras a corto y largo plazo. Diversos estudios señalan que, para superar el problema de salud pública asociado a la inactividad física, debería darse prioridad a las estrategias básicas de seguimiento del recuento de pasos.
Por su parte, las intervenciones digitales se han asociado a una disminución de la frecuencia de consumo de alcohol y tabaco, con un impacto leve pero persistente en adolescentes y adultos. Los efectos protectores contra el consumo de alcohol y tabaco se deben a las iniciativas de madurez social e influencia social.
Actualmente las intervenciones de salud digital centradas en aplicaciones para teléfonos móviles suelen ser una forma aceptable y eficaz de fomentar la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad. El coaching (acompañamiento) de salud digital es considerado un enfoque revolucionario para reducir las barreras de acceso a las tan necesarias terapias de pérdida de peso, las cuales son de fácil acceso en la actualidad.
Consulte a su médico.
GCMA: PP-UNP-MEX-0818
