13 de Junio, 2024
Qué hacer y qué evitar
El evento vascular cerebral (EVC), también conocido como accidente cerebrovascular, se produce cuando el suministro de sangre que va a partes del cerebro se obstruye o reduce. Esto evita que el tejido del cerebro reciba oxígeno y nutrientes.1
La obstrucción o el estrechamiento de los vasos sanguíneos puede deberse a depósitos de grasa que se acumulan en ellos, o bien, a coágulos u otros restos que viajan por el torrente sanguíneo, la mayoría de las veces desde el corazón.1
¿Qué se puede hacer para prevenir un EVC? La edad aumenta las probabilidades de padecerlo, al igual que tener una madre, padre o familiar cercano que haya experimentado uno, y aunque no se pueden revertir los años ni cambiar la historia familiar, existen factores de riesgo que se pueden controlar. Aquí algunos ejemplos.2
Monitorear la presión sanguínea
Si está elevada, hay que tratarla. Es probablemente lo más importante que las personas pueden hacer por su salud vascular. Ya que el objetivo puede variar.2
Para prevenir un EVC, es importante seguir las recomendaciones del médico sobre el uso de fármacos3 y, de ser necesario, tomar medicamentos para la presión arterial.2
Tratar la fibrilación auricular
La fibrilación auricular es un tipo de latido irregular del corazón que favorece la formación de coágulos sanguíneos en su interior. Estos coágulos pueden viajar hasta el cerebro y provocar un EVC. La fibrilación auricular aumenta casi cinco veces el riesgo de accidente cerebrovascular, por lo que es importante tomarla en serio.2
Dejar de fumar
Fumar acelera la formación de coágulos sanguíneos, engrosa la sangre y aumenta la acumulación de placa en las arterias. Dejar de fumar es uno de los cambios de estilo de vida más importantes que ayudarán a reducir significativamente el riesgo de sufrir un EVC.2
Tratar la diabetes
Tener un nivel alto de azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos con el tiempo, lo que incrementa la probabilidad de que se formen coágulos en su interior. Es importante seguir las indicaciones del médico, así como realizar dieta, ejercicio y tomar medicamentos para mantener el azúcar en la sangre dentro del rango recomendado.2
Controlar la obesidad
La obesidad, así como las complicaciones relacionadas con ella (presión arterial, diabetes), aumentan las probabilidades de sufrir un EVC. Por ello, hay que procurar ingerir no más de 1500 a 2000 calorías al día, dependiendo del nivel de actividad y el índice de masa corporal (IMC) actual.2
Modificar el estilo de vida
Adicionalmente, se pueden tomar otras medidas para mejorar la salud, como:3
- reducir el consumo de alcohol;
- realizar actividad física;
- tener una alimentación saludable.
Un EVC es una emergencia médica, por ello, es fundamental solicitar tratamiento médico de inmediato, pues recibir atención de emergencia con rapidez puede reducir el daño en el cerebro y evitar otras complicaciones.1
Consulte a su médico.
GCMA: PP-UNP-MEX-1485
